VLS Lighthouse

Jeg tilbyr terapeutiske samtaler, og samtaler for selvutvikling, motivasjon, pårørende, og par.


2 kommentarer

Lidenskap har mange ansikter

Det å ha en lidenskap er utrolig viktig for vår mentale helse! En lidenskap kan være en avledende trøst når livet butter i mot, eller den kan være det som gjør livet ekstra godt å leve 🙂

Lidenskaper kommer i alle former og fasonger. Noen er, som Yvonne, lidenskapelig glad i sjokolade (her kan du lese om hvorfor), andre i vin og god mat. Kanskje er du lidenskapelig opptatt av kjæresten eller barna dine? Eller kanskje er du mest opptatt av gode bøker, fine biler, trening, eller naturopplevelser. Én ting er sikkert; det finnes en lidenskap for alle, og det er følelsen den gir deg som er det essensielle. Tenk hvor godt det er å kunne koble av med noe du blir helt oppslukt av, når du kjenner at kroppen verker etter stressfylte dager. Eller hvordan det kribler i kroppen når det lykkebringende endorfinet brer seg i kroppen fordi du akkurat der og da bare er opptatt av din lidenskap.

Selv bare eeeelsker jeg duppeditter! Jeg har mye annet som også gir meg glede, men å kunne plukke, trykke, se og ta på duppeditter gjør at jeg grenser til å hyperventilere…he,he. I dag var jeg innom Clas Ohlson (takk for god service!), og kom ut med dette:

Bilde

Kanskje ikke noe som er viktig for verdensfreden eller andre store hendelser, men selvfølgelig «superduperviktig» for både VLS Lighthouse og mitt engasjement i Ammehjelpen😉

Adapteren (du kan lese mer om den her) fant jeg ut at jeg måtte ha, etter at jeg gikk over fra iPhone 4 til iPhone 5s. Jeg bruker iZettles betalingsterminal for mobil, og nå passet brått ikke den jeg hadde. (Er iZettle ukjent for deg? Da kan du lese mer her. Det er helt genialt, og utrolig enkelt! Trygg betalingsløsning for deg som kunde er det også).

Kabelen har vist seg nødvendig, siden jeg jobber mye mer via mobil enn via pc. iPhone har god batterikapasitet, men det er da grenser for hva et batteri skal makte. Ladekabel følger med alle epleprodukter, men de er jo så korte! De fungerer for meg, bare når jeg lader i bilen. Årsaken er at jeg er alt for ivrig til at jeg orker å vente til den er ferdigladet. Det har resultert i at jeg har sittet på gulvet, hengt over armlenet på sofaen, eller gjort andre akrobatiske krumspring for å få utført det jeg skulle. Derfor var gleden stor da jeg fant en 3 m lang kabel på Clas Ohlson, og selvfølgelig måtte den være Ducatirød! (Oh, Ducati er en av mine andre lidenskaper *blirblankiøya*)

Nå lurer du kanskje på hva jeg skal med lyslisten? Forklaring følger: Jeg er av den oppfatning at et kontor ikke skal være helt nakent og sterilt, derfor har jeg satt av plass for utstilling av produkter som lokale kunstnere lager. (Ta gjerne kontakt om du har et vakkert produkt du vil ha utstilt/til salgs hos meg. Akkurat nå er det Berit Ryes bilder (her kan du se noen av dem) som pryder kontoret, og jeg eksperimenterer med lyssetting for å få dem til å komme til sin rett. Bildene er til salgs, og du er hjertelig velkommen til å ta deg en tur og se på dem!

Dette var litt om Lighthouse, og litt om mine lidenskaper. Hva er det som får DEG til å komme i flytsonen, din egen boble, eller som får hjertet til å pumpe litt ekstra? 🙂


2 kommentarer

ME TIME!

I dag leste jeg et blogginnlegg om Ingunn, som sier hun blir et monster uten alenetid. Hun skriver:

«Den største forandringen i livet mitt etter at jeg ble mamma er nettopp dette med tid. Jeg får gjort mer enn noen gang, men det er andre ting enn jeg gjorde før. Sene kvelder på puben, lange, gode samtaler med venninner eller en kveld på sofaen med en god bok er byttet ut med trilleturer, lek på gulvet og mating, mating og mating. Det har jeg ingenting i mot, men det er èn ting som jeg merker at jeg er nødt til å ta meg tid til igjen, og det er alenetid.»

Dette tror jeg mange kan kjenne seg igjen i. Dette med å føle seg flink og dyktig, med en god evne til å få unna gjøremål og «burdeting», men samtidig kjenne på at noe mangler og at man begynner å irritere seg over bagateller eller bli en versjon av seg selv som man ikke liker.

Noe av det beste jeg kan gjøre, og som er min ypperste mentalhygiene og humøroppkvikker, er å ta ned visiret og dra avgårde når anledningen byr seg. Bak visiret kan jeg smile, le, gruble, legge planer, meditere, eller rett og slett bare sanse ❤

Image

Mener du at alenetid er viktig, og hva er i så fall alenetid for deg? 🙂


Legg igjen en kommentar

Hverdagsutfordringer

Usikkerhet og uro er ikke alltid proporsjonal med problemets størrelse. Det kan være små ting som får det til å murre i magen.

I disse dager er det høysesong for forkjølelse, influensa og omgangssyke. Dersom ditt barn er syk, har du som arbeidstakere rettigheter i forhold til dette. Selv om vi ønsker det beste for våre barn, så er det ikke alltid med lett hjerte man slår nummeret til sjefen for å si fra om at man må bli hjemme.

Er du en av disse som føler at fravær på grunn av sykdom er en stressfaktor? Vi lever i et samfunn der vi ønsker å yte og prestere. Enkelte har en arbeidsplass med stor konkurransedrift. Det kan være deadlines som skal rekkes, eller kanskje jobber du innen omsorg og føler at du burde ha vært på jobb.

Da kan det være på sin plass med en pep – talk med seg selv:

  • Flytt fokuset bevisst over på noe annet: Tenk at «dette er et riktig valg».
  • Beveg og rist på kroppen, dette gjør at den ekle følelsen forsvinner.
  • Ikke la skyldfølelsen ligge og gnage over lengre tid – det vil bare tappe deg for energi , og går gjerne utover både deg selv og barnet. Du har rett til å være hjemme når du har syke barn.

Prøv å glemme den dårlige samvittigheten for jobben, slik at du kan hygge deg sammen med barnet ditt. Nå har dere tid til å lese, lage kakao, legge puslespill, se en koselig film – eller bare prate om smått og stort. Både voksne og barn har godt av slike pusterom i en hverdag som ellers kan være ganske hektisk.

Father Checking Son's Forehead for Fever